برچسب: روش مانکن شدن

روش فوری برای مانکن شدن روش فوری برای مانکن شدن ، به مدت یک دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد یک دقیقه سرعت تمرین را ...